Miednica w równowadze – funkcja, świadomość i terapia mięśni dna miednicy

Mięśnie dna miednicy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, stabilności posturalnej i dobrostanu całego organizmu. Ich funkcja wykracza daleko poza kontrolę zwieraczy – wpływają na mechanikę oddechu, równowagę ciśnieniową w  jamie brzusznej i jakość ruchu.

Podczas warsztatu zgłębimy anatomię i fizjologię dna miednicy, ale przede wszystkim doświadczymy jego pracy w praktyce. Poprzez świadomy ruch, oddech i specjalistyczne techniki terapeutyczne nauczymy się, jak rozpoznawać napięcia, harmonizować ich pracę i integrować dno miednicy z całym ciałem.

Co nas czeka?

• mapa dna miednicy – anatomia, funkcja i współpraca z przeponą oraz mięśniami głębokimi,
• autodiagnoza – jak wyczuć napięcie i aktywność mięśni dna miednicy,
• oddech jako regulator napięcia – integracja mechaniki oddechowej z pracą mięśni głębokich,
• normalizacja napięcia – mobilizacje, ćwiczenia rozluźniające i proprioceptywne,
• praktyka terapeutyczna – jak świadomie pracować z dnem miednicy w terapii i profilaktyce.

👉 Na warsztat zabierz luźny strój, niekrępujący ruchów.

INWESTYCJA:

490 zł – przy wpłacie do 30 kwietnia 2025 roku

590 zł – przy wpłacie po 30 kwietnia 2025 roku

Studenci, słuchacze i absolwenci GWSP:

400 zł – przy wpłacie do 30 kwietnia 2025 roku

490 zł – przy wpłacie po 30 kwietnia 2025 roku

Konto: 53 1140 1078 0000 2162 4700 1016 (proszę w przelewie dodać opis: Forum Zdrowia)

(opłata obejmuje uczestnictwo w sesji plenarnej oraz warsztatach)

Biuro Forum Zdrowia i adres do korespondencji:

Beata Gałuszka

Górnośląska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości im. K. Goduli,

41-506 Chorzów, ul. Racławicka 23.

tel./fax 0048 32 349 48 03

e-mail: forumzdrowia@gwsp.edu.pl

Miejsce Forum:          

kampus Górnośląskiej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości im. K. Goduli,

41-506 Chorzów, ul. Racławicka 23