Z moim ciałem w moim ciele – warsztat doświadczeń ruchowych w ujęciu Laban/Bartenieff Movement System (LBMS)

Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) to kompleksowy system analizy i eksploracji ruchu, który łączy w sobie teorię ruchu Rudolfa Labana z somatycznym podejściem Irmgard Bartenieff. Jego podstawowym zastosowaniem jest rozwijanie świadomości ciała, ekspresji oraz funkcjonalności ruchu.

LBMS składa się z czterech głównych komponentów: Ciało (Body), Dynamiczne Jakości Ruchu (Effort), Kształt (Shape) i Przestrzeń (Space), które pozwalają na analizę i opis ruchu, a w dalszej kolejności na odkrywanie i rozumienie wzorców ruchowych w kontekście emocjonalnym i funkcjonalnym. Dzięki temu językowi ruchu można identyfikować schematy ruchowe, rozwijać ich różnorodność oraz modyfikować je w celu poprawy komfortu i efektywności ruchu.

W kontekście warsztatów świadomego ruchu LBMS stanowi potencjał do pracy nad pogłębieniem kontaktu ze sobą poprzez analizę ruchu, identyfikację schematów oraz ich transformację. Poprzez doświadczanie i eksplorację wzorców ruchowych uczestnicy uczą się rozumienia swoich nawyków, co może prowadzić do zwiększenia swobody, ekspresji i lepszego zarządzania energią w codziennym życiu.

LBMS wyróżnia się holistyczną i wielopoziomową perspektywą, łączącą analizę ruchu z jego doświadczaniem i ekspresją. System ten uwzględnia zarówno funkcjonalne, jak i emocjonalne aspekty ruchu, podkreślając ich wzajemne powiązania. Kluczowe cechy LBMS to: interdyscyplinarność – znajduje zastosowanie w terapii, sztuce, edukacji i sporcie; elastyczność – pozwala na indywidualne dopasowanie do potrzeb każdej osoby; oraz świadomość – pomaga lepiej rozumieć własne ciało i sposób interakcji ze światem. Dzięki temu LBMS wspiera rozwój osobisty, zwiększa świadomość ruchową i umożliwia głębsze połączenie z sobą oraz otoczeniem.

Warsztat ruchowy – to czas intensywnego doświadczania i eksploracji własnego ruchu z perspektywy Laban/Bartenieff Movement System (LBMS). Uczestnicy mają okazję pogłębić świadomość ciała, odkrywając unikalne wzorce ruchowe oraz ich znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Istotnym elementem warsztatu jest analiza ruchu, czyli nauka obserwacji i interpretacji ruchu, co pozwala nie tylko lepiej zrozumieć dynamikę i strukturę ruchu, ale także rozwija umiejętność świadomego komunikowania się poprzez ciało.

Kreatywne improwizacje stanowią przestrzeń do swobodnej ekspresji, umożliwiając uczestnikom eksplorowanie ruchu w kontekście ciała poruszającego się w przestrzeni z określoną jakością i będąc z ową przestrzenią w relacji. Ruch staje się tu nie tylko formą fizycznej aktywności, ale także narzędziem do wyrażania emocji – od radości i ekscytacji, po napięcie, smutek czy zaskoczenie. Poprzez ruch można uwolnić to, co trudno wyrazić słowami, odnaleźć własny rytm i w autentyczny sposób pokazać swoje wnętrze.

Dzięki temu uczestnicy rozwijają własny język ruchu, wzmacniają ekspresję i połączenie z ciałem, a jednocześnie uczą się lepiej rozpoznawać i regulować swoje emocje. Podczas warsztatu jest też przestrzeń na refleksję i wymianę doświadczeń, co pozwala na głębszą integrację zdobytej wiedzy i jej zastosowanie w życiu codziennym oraz, być może, zawodowym.

Korzyści z udziału w warsztatach:

• zdobycie praktycznej wiedzy na temat LBMS i jego zastosowań,
• rozwój świadomości ciała oraz umiejętności analizy ruchu,
• nauka wyrażania emocji poprzez ciało, co pomaga lepiej rozumieć siebie i innych,
• możliwość uwolnienia napięć i stresu poprzez świadomy ruch,
• wzmocnienie kreatywności i ekspresji poprzez ruch,
• możliwość integracji zdobytej wiedzy w przyszłej pracy zawodowej, zwłaszcza w obszarach związanych z terapią, edukacją czy sztuką.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w pracy z ruchem – otwartość na nowe doświadczenia i chęć nauki są najważniejsze.

👉 Na warsztat zabierz luźny strój, niekrępujący ruchów.

INWESTYCJA:

490 zł – przy wpłacie do 30 kwietnia 2025 roku

590 zł – przy wpłacie po 30 kwietnia 2025 roku

Studenci, słuchacze i absolwenci GWSP:

400 zł – przy wpłacie do 30 kwietnia 2025 roku

490 zł – przy wpłacie po 30 kwietnia 2025 roku

Konto: 53 1140 1078 0000 2162 4700 1016 (proszę w przelewie dodać opis: Forum Zdrowia)

(opłata obejmuje uczestnictwo w sesji plenarnej oraz warsztatach)

Biuro Forum Zdrowia i adres do korespondencji:

Beata Gałuszka

Górnośląska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości im. K. Goduli,

41-506 Chorzów, ul. Racławicka 23.

tel./fax 0048 32 349 48 03

e-mail: forumzdrowia@gwsp.edu.pl

Miejsce Forum:          

kampus Górnośląskiej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości im. K. Goduli,

41-506 Chorzów, ul. Racławicka 23