Home page > III Forum Zdrowia

III Forum Zdrowia

Świadomość ciała a zdrowie

Chorzów, 24 maja 2025

Zapraszamy na tegoroczne FORUM ZDROWIA, które odbędzie się 24 maja 2025 roku.

Forum Zdrowia jest miejscem wymiany wiedzy, doświadczeń i dobrych praktyk w integracyjnym i spersonalizowanym podejściu leczenia chorób oraz promocji prozdrowotnych zachowań pacjenta.

Na tegorocznym Forum Zdrowia skoncentrujemy się na świadomości ciała w kontekście zdrowia oraz doświadczymy na warsztatach czucia własnego ciała, uważnego odbierania sygnałów czy wrażeń płynących z ciała, rozpoznawania jego potrzeb i korzystania z tych informacji do zarządzania reakcjami ciała w celu zachowania zdrowia lub osiągania lepszych rezultatów w leczeniu, poprzez aktywne uczestnictwo w procesie terapii.

Świadomość ciała można rozpatrywać w wielu aspektach: filozoficznym, psychologicznym, społeczno-kulturalnym, biologicznym czy prawnym. Najwartościowszym i przynoszącym najwięcej korzyści dla zdrowia jednostki wydaje się być spojrzenie na to zagadnienie w sposób interdyscyplinarny a nawet transdyscyplinarny.

Transdyscyplinarna refleksja nad ludzkim ciałem i jego świadomością stwarza płaszczyznę dialogu dla specjalistów i badaczy z różnych dziedzin nauk: medycznych, humanistycznych, społecznych czy prawnych. W podejściu transdyscyplinarnym kontakt między odmiennymi dziedzinami czy dyscyplinami bywa nieco swobodniejszy niż w przypadku badań interdyscyplinarnych – dając możliwość tworzenia zupełnie nowych pól badawczych, przy jednoczesnym zachowaniu przez badaczy poszczególnych dyscyplin tożsamości własnych zainteresowań naukowych, nie wymaga zobowiązującej fuzji właściwej dla ujęć interdyscyplinarnych.

Świadomość ciała wpływa na dobrostan człowieka, na poczucie własnej wartości i samoocenę, zaufaniu do samego siebie i pewności siebie, na właściwą reakcję w przypadku zaburzeń zdrowotnych zachodzących w ciele, pomaga radzić sobie z bólem, stresem czy chorobami somatycznymi i psychicznymi, sprzyja dobremu samopoczuciu i umiejętności dbania o swoje potrzeby fizyczne i psychiczne oraz pozwala jednostce angażować się i wziąć współodpowiedzialność za proces terapii.

Terapiami umożliwiającymi zwiększanie świadomości ciała są wszystkie terapie związane z relacją umysłu i ciała oraz tym, jak procesy psychiczne i fizyczne wpływają na siebie. Należą do nich m.in.: trening uważności mindfulness, metoda Feldenkraisa, bioenergetyka Lowena, techniki oddechowe, techniki relaksacyjne, terapie ruchem, joga, tai chi, psychoterapia zorientowana na ciało, medytacja skupiona na ciele i oddechu.

W programie tegorocznego FORUM ZDROWIA, skoncentrujemy się na poznaniu następujących zagadnień:

Świadomość własnego ciała – czym jest oraz jak ją rozwijać i wzmacniać? – dr hab. Monika Bąk – Sosnowska, AWSB, psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka Akademii WSB w Dąbrowie Górniczej
Dynamiczna termografia jako nowoczesna diagnostyka funkcjonalna umysłu i ciała – dr n.med. Krzysztof Krupka, prof. GWSP, specjalista neurologii, chorób wewnętrznych i rehabilitacji, wykładowca akademicki GWSP w Chorzowie, prezes Akademii Redukcji Stresu w Krakowie, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Edukacji Psychosomatycznej, badacz procesów energetycznych w organizmie człowieka
Rozwijanie świadomości ciała z wykorzystaniem doświadczeń ruchowych w ujęciu Laban/Bartenieff Movement System – dr Alicja Paleta, choreografka i trenerka języka ruchu w podejściu LBMS, filolożka włoska, wykładowczyni akademicka Uniwersytetu Jagiellońskiego
Metoda Feldenkraisa – jak świadomy ruch buduje świadomość ciała i dlaczego uczenie się jest podstawą zdrowego życia – lek. Aldona Chróściewicz, certyfikowana nauczycielka MF
Świadome oddychanie – Jakub Gontarski – certyfikowany trener i terapeuta oddechu, trener personalny, instruktor samoobrony i wykładowca, pasjonat oraz badacz funkcjonalnego ruchu i oddechu.

A następnie doświadczymy wybranych terapii służących wzmacnianiu świadomości ciała:

Warsztat metody Feldenkraisa – Ścieżka stresu – jak odkryć i zmienić nawyki w ciele związane ze stresem i lękiem – Aldona Chróściewicz, lekarz, certyfikowana nauczycielka metody Feldekraisa
Potęga świadomego oddychania – Jakub Gontarski – certyfikowany trener i terapeuta oddechu, trener personalny, instruktor samoobrony i wykładowca, pasjonat, oraz badacz funkcjonalnego ruchu i oddechu
Z moim ciałem w moim ciele – doświadczenie własnego ciała w ruchu z perspektywy Laban/Bartenieff Movement System – dr Alicja Paleta, choreografka i trenerka języka ruchu w podejściu LBMS, filolożka włoska, wykładowczyni akademicka Uniwersytetu Jagiellońskiego
Pełnia oddechu. Pełnia czucia – Mariusz Jazowski — certyfikowany facylitator pracy z oddechem metodą BBTRS® (Biodynamic Breath & Trauma Release System), instruktor metody Butejki (oddech funkcjonalny), certyfikowany terapeuta Somatic Experiencing® oraz zaawansowany TRE® provider (Tension Releasing Exercises), psychoterapeuta Gestalt (w procesie certyfikacji)
Świadomy ruch i kontakt z ciałem – warsztat ruchowy z kartami LAB ON – Monika Jędrzejewska i Maciej Panabażys – certyfikowani instruktorzy świadomej pracy z ciałem łączącej metodę Labana (LBMS) i system Mantaka Chia (Universal Healing Tao)
Miednica w równowadze – funkcja, świadomość i terapia mięśni dna miednicy, dr Anna Sass – fizjoterapeutka i akupunkturzystka, specjalistka w dziedzinie uroginekologii, propagatorka fizjoterapii kobiecej
TRE® – Uwolnij napięcia, przywróć równowagę ciała i umysłu – mgr Maria Puls, certyfikowana providerka TRE®, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, nauczycielka jogi

Pokładamy nadzieję, iż tegoroczne Forum pozwoli pogłębić wiedzę i poszerzyć perspektywę patrzenia na różne kwestie cielesne i uwrażliwi na sygnały płynące z naszego ciała, dzięki czemu przyczyni się do wypracowania nowych narzędzi w pracy z sobą i drugim człowiekiem.

Zachęcamy do bezpłatnego pobrania publikacji, która świetnie wpisuje się w temat wydarzenia:
Ciało i jego konteksty – M.Bąk-Sosnowska, K. Szmaglińska, A. Brzęk. Wydawnictwo SUM, Katowice, 2018
https://dysk.sum.edu.pl/s/TKBW3WP4z64H6BB

ZAPISY NA WARSZTATY

PROGRAM FORUM

9.00 – 9.05 – Otwarcie

9.05 – 12.00 – SESJA PLENARNA

Świadomość własnego ciała – czym jest oraz jak ją rozwijać i wzmacniać? – dr hab. Monika Bąk – Sosnowska, AWSB, psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, wykładowczyni akademicka Akademii WSB w Dąbrowie Górniczej
Dynamiczna termografia jako nowoczesna diagnostyka funkcjonalna umysłu i ciała – dr n.med. Krzysztof Krupka, prof. GWSP, specjalista neurologii, chorób wewnętrznych i rehabilitacji, wykładowca akademicki GWSP w Chorzowie, prezes Akademii Redukcji Stresu w Krakowie, wiceprezes Polskiego Towarzystwa Edukacji Psychosomatycznej; badacz procesów energetycznych w organizmie człowieka;
Rozwijanie świadomości ciała z wykorzystaniem doświadczeń ruchowych w ujęciu Laban/Bartenieff Movement System – dr Alicja Paleta, choreografka i trenerka języka ruchu w podejściu LBMS, filolożka włoska, wykładowczyni akademicka Uniwersytetu Jagiellońskiego
Metoda Feldenkraisa – jak świadomy ruch buduje świadomość ciała i dlaczego uczenie się jest podstawą zdrowego życia – lek. Aldona Chróściewicz, certyfikowana nauczycielka MF
Świadome oddychanie – Jakub Gontarski – certyfikowany trener i terapeuta oddechu, trener personalny, instruktor samoobrony i wykładowca, pasjonat, oraz badacz funkcjonalnego ruchu i oddechu.

12.00 – 12.30 – Czas na kawę i odświeżenie umysłu

12.30 – 18.45 – WARSZTATY

12.30 – 15.45 – Warsztat metody Feldenkraisa – Ścieżka stresu – jak odkryć i zmienić nawyki w ciele związane ze stresem i lękiem – Aldona Chróściewicz, lekarz, certyfikowana nauczycielka metody Feldekraisa
12.30 – 14.45 – Potęga świadomego oddychania – Jakub Gontarski – certyfikowany trener i terapeuta oddechu, trener personalny, instruktor samoobrony i wykładowca, pasjonat, oraz badacz funkcjonalnego ruchu i oddechu
15.00 – 18.45 – Z moim ciałem w moim ciele – doświadczenie własnego ciała w ruchu z perspektywy Laban/Bartenieff Movement System – dr Alicja Paleta, choreografka i trenerka języka ruchu w podejściu LBMS, filolożka włoska, wykładowczyni akademicka Uniwersytetu Jagiellońskiego
15.00 – 18.45 – Świadomy ruch i kontakt z ciałem – warsztat ruchowy z kartami LAB ON – Monika Jędrzejewska i Maciej Panabażys – certyfikowani instruktorzy świadomej pracy z ciałem łączącej metodę Labana (LBMS) i system Mantaka Chia (Universal Healing Tao)
16.00 – 18.45 – Pełnia oddechu. Pełnia czucia – Mariusz Jazowski — certyfikowany facylitator pracy z oddechem metodą BBTRS® (Biodynamic Breath & Trauma Release System), instruktor metody Butejki (oddech funkcjonalny), certyfikowany terapeuta Somatic Experiencing® oraz zaawansowany TRE® provider (Tension Releasing Exercises), psychoterapeuta Gestalt (w procesie certyfikacji)
16.00 – 18.45 – Miednica w równowadze – funkcja, świadomość i terapia mięśni dna miednicy, dr Anna Sass – fizjoterapeutka i akupunkturzystka, specjalistka w dziedzinie uroginekologii, propagatorka fizjoterapii kobiecej
16.00 – 18.45 – TRE® – Uwolnij napięcia, przywróć równowagę ciała i umysłu – mgr Maria Puls, certyfikowana providerka TRE®, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, nauczycielka jogi